¿A qué se refiere Pep Guardiola cuando habla del "gravísimo problema de la autolesión"? La explicación psicológica

La contestación de Pep Guardiola en la rueda de prensa tras acabar el partido contra el Feyenoord ha causado un gran revuelo en redes y medios. Tras regalar el empate al equipo de los Países Bajos en los últimos quince minutos del partido, Pep Guardiola apareció frente a los medios con una pequeña herida en el tabique de la nariz y varios arañazos en la cabeza.

"Con los dedos, con las uñas... quiero hacerme daño", contestó el propio Guardiola al periodista que le preguntó por el aspecto demacrado de su cara. Debido al impacto mediático de su respuesta, este ha querido aclarar en su cuenta de X la verdadera intención de sus palabras y se ha disculpado porque "no pretendía en ningún caso restarle importancia al gravísimo problema de la autolesión".

Asimismo, ha aprovechado el mensaje para visibilizar la importancia de cuidar la salud mental, "sé que muchas personas luchan con problemas de salud mental todos los días, y me gustaría aprovechar este momento para destacar una de las formas en que las personas pueden buscar ayuda, llamando a la línea directa de Samaritans al 116 123 o enviando un correo electrónico a jo@samaritans.org".

¿Qué se entiende por 'autolesión'?

La autolesión, también entendida como conducta autodestructiva, autoagresión, violencia autoinflingida... se define como cualquier comportamiento que genere un daño a uno mismo. A pesar de que existe la creencia entre la población general que el acto de autolesionarse tiene una intención suicida, la realidad no es así, sino que "más bien se trata de una forma dañina y perjudicial de tratar con las emociones", define la Sociedad Internacional de Autolesión.

De hecho, las autolesiones no solo incluyen cortarse, ni siempre son evidentes; sino que dentro de estos comportamientos también se incluye "rasguñarse, golpearse, arrancarse el pelo, hacerse hematomas, quemarse o romperse huesos".

Desde Unicef añaden otras pautas como "ejercer comportamientos adictivos, como el consumo de drogas o alcohol; no comer, comer en exceso o forzarse a vomitar; hacer ejercicio en exceso o cuando se está lesionado; involucrarse en peleas o situaciones de riesgo a propósito, incluido el comportamiento sexual de riesgo".

Fases de la autolesión

"Podemos decir que la autolesión tiene dos fases", diferencia Víctor López Virgós, psicólogo general sanitario, a ElDesmarque. En primer lugar, "aunque parece contradictorio, provoca una serie de cambios que generan alivio en la persona" durante un tiempo corto y limitado; "en su segunda fase, poco después de realizarla, suelen incrementarse las sensaciones de desregulación emocional, vacío, tristeza o culpa".

Cuando se ejecuta la autolesión, "el cuerpo incrementa el nivel de endorfinas generando sensación de relajación y alivio. Además, ante el daño, el cuerpo focaliza su atención únicamente en este gesto y “desaparecen” momentáneamente los problemas que la originan", detalla el mismo.

¿Qué motivos hacen autolesionarse a una persona?

Las causas por las que una persona se autolesiona son muy diversas, pero la mayoría "están relacionadas con la dificultad para regular las emociones". Esto significa que "la autolesión no es un trastorno mental o una enfermedad mental", sino una conducta.

Algunos de los motivos que llevan a una persona a autolesionarse, según la sociedad, incluyen:

• Disminuir los sentimientos negativos
• Como medio de comunicación o validación del dolor emocional
• Como autocastigo, debido a sentimientos de culpa, vergüenza o autodesprecio asociados con un trastorno mental
• Como antidisociación
• Como antisuicidio
• Para buscar sensaciones o suprimir el adormecimiento emocional
• Establecer límites personales y de uno mismo
• Como medio de control

Mitos y falsas creencias de la autolesión

Teniendo en cuenta que la autolesión sigue siendo un tema tabú en la sociedad, son muchos los mitos y falsas creencias que rodean a esta conducta. El psicólogo López Virgós desmiente las siguientes:

• 'La autolesión siempre va unida a pensamientos suicidas'
  Falso, esta creencia omite la multicausalidad que puede originarla, por ejemplo, la regulación emocional.
• 'Son una búsqueda o llamada de atención'
  La autolesión es un indicador de malestar emocional, por lo que es necesario facilitar apoyo a la persona que pasa por ella.
• 'Hablar de ello, incrementa la probabilidad de que suceda'
  Falso, poder hablar de ello en un espacio seguro o con un profesional ayuda a prevenirla, entender qué sucede y poder buscar alternativas.
• 'Es una etapa que se pasa sola'
  En realidad es necesario generar estrategias de afrontamiento saludables y efectivas a largo plazo como alternativa a la autolesión, porque sino puede establecerse como una estrategia recurrente.