Los tres hábitos saludables que sigue Marcos Llorente, según un nutricionista: "Es invertir en salud"

Ya no solo se habla de Marcos Llorente en el terreno futbolístico, sino que cada vez acapara más portadas cuando este se pronuncia en redes o en entrevistas sobre sus hábitos de vida.

La forma en la que el indiscutible del Atlético de Madrid cuida su salud ya es una referencia para muchas personas de a pie, y también de su misma esfera. Por eso, Rafa Mainez ha querido abordar el tema en el pódcast 'Palabra de Capitán' de ElDesmarque con el nutricionista Daniel Soriano Carreño.

Además de halagar la divulgación que hace el futbolista, puesto que considera que "está haciendo replantearse las cosas a todo el mundo", el nutricionista ha destacado los tres hábitos de Marcos Llorente que le parecen más saludables y que cualquier persona común puede seguir.

Los tres hábitos saludables de Marcos Llorente

"Lo primero la luz bajo la que vives, es decir, la exposición a la luz artificial, el sol, etcétera. Movimiento y una alimentación basada en alimentos", ha enumerado Daniel Soriano.

Respecto a la alimentación, muchas personas se excusan diciendo que no pueden llevar una dieta saludable porque cuesta mucho dinero. Sin embargo, Daniel Soriano ha rebatido esta cuestión diciendo que "el ayuno es gratis", matizando que "con esto no estoy diciendo que si no haces ayuno, te pongas a hacer 16 o 17 horas de ayuno" de repente.

En esta línea, ha explicado que "si empiezas a introducir alimentos que te aportan saciedad, vas a hacer menos ingestas, por lo que vas a comer menos, en cuanto a frecuencias". En otras palabras, "vas a ganar en salud y, sobre todo bajo mi punto de vista, vas a poder invertir más aún porque vas a ahorrar en escoger ciertos alimentos".

Invertir en salud, mejor que en enfermedad

En cuanto al tema de la luz y el ejercicio, este también ha dejado claro que "ponerse al sol es gratis, el grounding es gratis, ponerte al frío es gratis, entrenar en un parque de barras es gratis, correr es gratis".

"Yo las primeras gafas que me compré fue hace seis años y todavía las sigo teniendo. Te quiero decir, al final, también el tema de la economía... nadie se pone a pensar si va a llegar a fin de mes si se va de fiesta o si se va con amigos a tomarse algo", ha ejemplificado el nutricionista.

A final, "son herramientas que si te las puedes permitir o quieres invertir en ellas, es una inversión de salud [...] Yo siempre recomiendo invertir en salud para que no inviertas en enfermedad, que vas a invertir el triple", ha concluido Daniel Soriano en 'Palabra de Capitán'.