Que las excusas no te alcancen: haz ejercicio en casa
Con todas las actividades deportivas, no solo de elite, paradas a causa de la pandemia mundial del coronavirus, el gran reto de los deportistas profesionales y aficionados es mantener una mínima forma física para cuando llegue el día de volver a una relativa normalidad.
Pero esa necesidad de mantenerse activo no debe ser solamente para los que viven de ello o los ya habituados a hacerlo en su vida diaria, sino para toda la población en general.
"Los que estamos confinados no hay ninguna razón por la que no podamos ni debamos hacer deporte. Por nuestro bien y por lo que están alrededor nuestro. Que las excusas no te alcancen", proclama en ElDesmarque Bizkaia Imanol Loizaga, entrenador de running, consultor deportivo y campeón de España de maratón en la categoría de veteranos.
Loizaga nos recomienda consultar las diferentes tablas de ejercicios que decenas de especialistas han compartido en internet en estos días para, eso sí, adecuadas a cada persona. "Es importante mantener una rutina en la que esté incluida el deporte. Refuerza nuestro sistema inmunológico y nos ayuda a evitar a entrar un bucle negativo. Es un momento como otro cualquiera para empezar a hacer deporte", subraya.
