El Dr. Felices da la razón a las madres y recomienda llevar la bufanda hasta la nariz para no resfriarte
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El Dr. Felices asegura que las madres "no exageraban" con el hecho de abrigarse, de hecho "se quedaban cortas"
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Recomendaciones para controlar la gripe y otras infecciones respiratorias agudas
Cuando llega el frío, las madres tienen una misión y es abrigar a sus hijos lo máximo posible para que no se resfríen. Siempre hemos pensados que exageraban, pero el Dr. José Manuel Felices Farias no duda en darles la razón.
No es que no exagerasen, sino que "se quedaban cortas", asegura el también conocido como @doctorfelices en redes. Y es que, ponerse la bufanda hasta la nariz es una forma muy sencilla, y con respaldo científico, de evitar un resfriado común y otras enfermedades más graves en estas fechas.
La nariz no solo es una barrera para los virus y bacterias
El médico desvela a sus más de 400 mil seguidores que "el secreto está en tu nariz" ya que "tu mucosa nasal no es solo una muralla para que los virus no entren, sino que liberan millones de vesículas extracelulares para defenderte".
Estas se comportan como "un enjambre de drones defensivos que salen a cazar virus y bacterias antes de que estos lleguen a la muralla y puedan entrar en tu cuerpo", explica el mismo.
El matiz -que es por lo que el profesional le da la razón a las madres- es que "si la temperatura de tu nariz baja cinco grados, ese ejército de drones se reduce a la mitad".
Trucos para no resfriarte
Los tres hábitos que recomienda seguir durante estos meses el divulgador de contenido sobre salud en redes son los siguientes:
- Cúbrete la nariz con la bufanda
Tal y como ya se ha explicado, tener "la punta de la nariz fría es comprar lotería para que un virus infecte". Por eso, "cúbrete la nariz y crea un microclima cálido para que esos escudos sigan al 100%". - Evita respirar por la boca
Al estar congestionados, "tendemos a respirar por la boca", quitando de la ecuación a las dos barreras de entrada de virus y bacterias, puesto que ni hay vesículas defensivas, ni pelillos que atrapan a los microorganismos y "son un filtro buenísimo".
De forma que "si respiras por tu boca, el virus entra directamente a tu garganta". - Aprovecha tu bebida caliente
Por último, la bebida caliente no solo sirve para "calentar" tu cuerpo, sino que "respirando el vapor de agua que suelta, hidrata tu nariz y facilita el ambiente cálido que necesitan tus defensas".