El Dr. David Callejo aclara cuál es la mejor opción, Coca Cola normal o Coca Coca Zero: "Ninguna de las dos es saludable"

A día de hoy, la mayor parte de los refrescos tienen su opción cero azúcares, como es el caso de la Coca Cola normal y la Coca Cola Zero. Esta última se ha convertido en la preferencia de muchas personas, pero cada vez más estudios están demostrando que estas alternativas 'sin azúcar' no son tan saludables como parecen.

Ante este escenario, muchos se preguntan qué es mejor, la Coca Cola normal o la Coca Cola Zero. "Ninguna de las dos es saludable y son para consumo ocasional", sentencia el médico y divulgador científico, David Callejo (@davidcallejo10 en redes).

Por ello, este profesional no aclara cuál es la mejor, sino la menos mala. "¿Qué es peor, la Coca Cola normal o la Coca Cola Zero, o lo que es lo mismo, ocho terrones de azúcar o un buen cóctel de edulcorantes?", comienza diciendo.

Coca Cola normal versus Coca Cola Zero

Por un lado, la Coca Cola normal "lleva 35 gramos de azúcar" en cada lata. "Eso significa más riesgo de obesidad, de diabetes, de enfermedad cardiovascular y de mortalidad. Sí, el azúcar acorta tu vida", sentencia el Dr. Callejo.

Por otro lado, en la opción Zero, los edulcorantes ocupan la posición del azúcar, pero "también afectan a tu salud, pues parece que pueden alterar tu microbiota y aumentar tus ganas de comer dulce".

Asimismo, existen investigaciones observacionales que han demostrado que abusar de los edulcorantes acelera el deterioro cognitivo y "podría aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular y de mortalidad, aunque mucho menos de lo que lo aumenta el azúcar".

Tras esta comparación, David Callejo aclara que "el mal menor es la Zero". No obstante, "si te preocupa tu salud, lo que tienes que hacer es beber bebidas que no tenga azúcar, ni edulcorantes, ni vengan en lata roja; vamos, que bebas agua".